Когда происходит что-то пугающее, масштабное и страшное, первая реакция, которая включается у людей — это сильный страх и паника, сильнейшие инстинкты, защитные механизмы, отвечающие за безопасность. Медицинский психолог Щербакова Ольга рассказала Медновостям , почему нельзя поддаваться этим эмоциям, как поддержать себя и найти точку тишины внутри тайфуна. Тревога направлена на будущее, «а что там будет?», […]
Психолог рассказала, как справиться с панической атакой — новости медицины
Кажется, что привычная реальность рассыпается, сердце бешено колотится, тревожные мысли бегают по кругу, страх парализует любую деятельность. Подобные признаки могут говорить о развитии панической атаки. Вместе с медицинским психологом Щербаковой Ольгой разбираемся, как пережить паническую атаку и стоит ли ее бояться. Первое, что надо понимать — от панической атаки не умирают. Это просто реакция организма, сильный […]
Парацетамол во время беременности может оказаться опасным для плода — новости медицины
Парацетамол (ацетаминофен) считается самым безопасным жаропонижающим и средством для снятия легкой и умеренной боли во время беременности, но при условии, что он применяется в самой низкой дозировке и только согласно рекомендациям. В своей публикации ученые из Массачусетского университета упомянули, что будущие мамы нередко злоупотребляют препаратом, принимая парацетамол при самых разных видах боли и не соблюдая […]
Ученые ставят под сомнение заявления о пользе заменителей мяса — новости медицины
Популярность аналогов мяса на растительной основе растет с каждым годом, но лишь немногие ученые оценивают влияние этих продуктов на здоровье. Недавнее исследование Американского журнала клинического питания проанализировало влияние диет с мясом животного по сравнению с диетами с растительными аналогами мяса на кардиометаболическое здоровье. Считается, что растительные диеты положительно влияют на кардиометаболическое здоровье благодаря наличию широкого […]
С какой скоростью беременным стоит переезжать «лежачего полицейского?» — новости медицины
Инженеры дали беременным совет по безопасности во время автомобильных поездок. Они объяснили, как лучше пересекать дорожные неровности для ограничения скорости, которые часто называют «лежачими полицейскими». Исследование, которое послужило источником для этой рекомендации, опубликовано в Journal of Biomechanics. В момент, когда автомобиль преодолевает неровность для ограничения скорости, на его пассажиров короткое время действуют специфические ускорение и […]
Воздействие токсинов во время беременности связано с ожирением у детей в начальной школе — новости медицины
Первый автор исследования Нурия Гюль-Умрайт пояснила, что в группе детей, подвергшихся наибольшему воздействию химических веществ, 62% имели избыточный вес или страдали ожирением по сравнению с 16% детей в группе низкого риска. «Более того, уровни инсулина и триглицеридов в крови, а также систолическое и диастолическое артериальное давление были значительно выше в группе высокого риска, чем в […]
Психолог объяснила, почему важно проводить отпуск с семьей — новости медицины
Большинство опрошенных (55.5%) отметили, что на время отпуска отложат все дела и проведут его с родными и близкими. Более 30% участников опроса посвятят летние месяцы решению рабочих задач, и ещё 13% будут искать варианты дополнительного заработка. Треть респондентов (33.2%) рассматривают летний период как лучшее время для профессионального обучения и повышения квалификации. При этом большинство опрошенных […]
Россиянам дали советы для снижения риска деменции
Врач и телеведущий Александр Мясников заявил, что для профилактики деменции необходимо контролировать уровень артериального давления, включить в рацион питания морскую рыбу, а также посещать театры. Советы для снижения риска слабоумия в старости доктор дал россиянам в эфире программы «О самом главном», выпуск доступен на платформе «Смотрим». В первую очередь Мясников рекомендовал для снижения риска развития […]
Россиянам дали советы для защиты банковских данных
Чтобы снизить риски взаимодействия с мошенниками, IT-эксперт рекомендовал обращать внимание на настройки конфиденциальности в соцсетях. Например, выставите параметры таким образом, чтобы только близкие люди могли просматривать опубликованный контент, отметил Гараев. По его словам, это поможет избежать нежелательного внимания со стороны незнакомых людей, включая распространение контента по сторонним ресурсам без разрешения. Специалист также посоветовал игнорировать входящие […]
6 простых упражнений для здоровья и красоты, которые займут 15 мин в день
Для здоровья и красоты фигуры необходима физическая активность. Специалисты рекомендуют гулять пешком, заниматься плаваньем или выполнять несложные упражнения. Такие упражнения можно выполнять даже в домашних условиях, и они не займут много времени. Когда выполнения упражнений войдет в привычку, вы начнете получать удовольствие от самого процесса, ведь во время физической активности организм вырабатывает гормон эндорфин, который […]